Was ist eigentlich Ayurveda? Ayurveda ist das „Wissen vom Leben“, die Kunst, gesund zu leben und sanft zu heilen. Der Name setzt sich aus zwei Wörtern der Sanskritsprache zusammen 1. Ayus = Leben 2. Veda = Wissen Ayurveda, die „Kunst von einem langen Leben in Gesundheit“ und in seinem Ursprung aus Indien stammend, beinhaltet seit jahrtausend langer Tradition ein ganzheitliches Heilwissen und eine Philosophie für ein langes und gesundes Leben. Ayurveda gehört zu den ältesten Heilwissenschaften unserer Welt. Zum Ayurveda gehören u.a. eine gezielte Ernährung, Kräuterkunde, Massagen, Körperarbeit und verschiedene Reinigungs- und Verjüngungsverfahren. Gegenüber der modernen Schulmedizin, die primär eine Heilkunde ist, hat Ayurveda eine dreibeinige Funktion: 1. Präventiv = zur Gesundheitsvorsorge und persönliche Hygiene für jedermann 2. Psychologisch = als Lebensphilosophie, welche die wichtigen Aspekte der menschlichen Existenz regelt 3. Kurativ = als Medizinwissenschaft mit einem ganzheitlichen Konzept von Gesundheit und Krankheit sowie umfangreichen Heilmethoden Die einfache, aber gleichzeitig komplexe These von Ayurveda beruht auf der Tatsache, dass alles in der Natur, den Menschen eingeschlossen, aus den gleichen Bausteinen und diese ausgeglichen, in Beziehung zueinander stehen. Auf uns als Individuum angewandt, bedeutet es, dass ein Zuviel oder ein Zuwenig einer oder mehrerer dieser Substanzen das Gleichgewicht unseres Organismus zerstört und allmählich zu Krankheit oder Zerfall führt. Die Ayurveda Massage als Teilbereich des komplexen Ayurveda, ist eine vitalisierende und den Energiefluss anregende Ganzkörperbehandlung, die auf Körper und Geist gleichermaßen entspannend wirkt. Sie basiert auf dem jahrtausend alten Wissen über die Marma Punkte (Vital-/Energiepunkte) und Nadis (Fluss-/Energiebahnen). Das Wissen von diesen „Vitalpunkten“ wurde von den Kriegern auf der einen Seite und von den Chirurgen auf der anderen und somit mit unterschiedlichen Bestrebungen eingesetzt: * Die einen brauchten es zur Selbstverteidigung und um ihre Feinde effektiv eliminieren zu können * Die anderen benutzten das Wissen um diese Vitalpunkte um Verletzten und Kranken zu helfen Darüber hinaus bezeichnet der Begriff Marma auch physische Punkte, in denen sich grundsätzlich auch psychische, emotionale Blockaden und Verhärtungen manifestieren können. Nadis sind Kanäle bzw. Bahnen, in denen spezifische dynamische Prozesse in definierter Richtung stattfinden. Die Bewegung innerhalb dieser Bahnen/Nadis kann grobstofflicher Natur sein (z.B. Blutkreislauf oder Nervensystem) oder auch feinstofflicher Natur (z.B. energetisch oder emotional). Die dynamische Lebenskraft, auch Vayu oder Prana genannt, ist ihrem Wesen entsprechend immer in Bewegung. Wird diese Bewegung in ihrer natürlichen Bahn unterbrochen oder blockiert und somit zurückgestaut, wird sie destruktiv, was sich in Schmerzen, Bewegungseinschränkungen etc. ausdrücken kann. Dieser Rückstau bzw. die veränderte Flussrichtung von Vayu/Prana innerhalb des Nadi Systems ist der Grund für die nachhaltigen und tief greifenden Wirkungen von Marma Verletzungen oder Blockaden. Mit der Ayurveda Massage können eben diese Blockaden sowohl im physischen als auch emotionalen Körper gelöst werden. Sie führen zu einer Harmonisierung des Körpers. Vitalität und Regeneration werden gefördert sowie die Tiefenentspannung von Körper, Geist und Seele. Die Ayurveda Massage hat weiterhin folgende Wirkungsweisen: * Einwirken auf das Marma (Vitalpunkt)- und Energiebahnen (Nadis) System * Lösen von Blockaden im Körper – erst wenn alles fließt können die körpereigenen Selbstheilungskräfte aktiviert werden * Stärkung des Immunsystems * Steigerung der körperlichen Abwehr- und Leistungsfähigkeit * Anregung des Stoffwechsels * Lösen von Schlacken und Giften * Unterstützung und Förderung des Abtransportes der Schlacken und Gifte über die Haut nach außen durch Einsatz original indischer Öle * Der Blutkreislauf und die Sauerstoffversorgung im gesamten Organismus wird angeregt * Positive Umstimmung des vegetativen Nervensystems (z.B. innere Unruhe, nervöser Magen etc.) * Bewirken von Entspannung, Wohlbefinden, Erholung und Streßabbau * Verbesserung der Körperwahrnehmung * Haut, Bindegewebe und Muskulatur werden genährt und geschmeidig erhalten Im Hindustan Kalari habe ich während meines Aufenthaltes die traditionelle Fußmassage kennen gelernt. Hier wird der gesamte Körper mit den Füßen des Lehrers massiert. Ein unvergessliches Erlebnis...! Ich selber massiere zwar nicht mit den Füßen aber es kommen zwei unterschiedliche Formen der Ayurveda Massage mit Elementen aus der Kalari Tradition zum Einsatz. Für die meisten Menschen wende ich eine „sanfte“ Form an, die jedoch druckvoller und dynamischer als die eigentliche Abhyanga ist. In der „dynamischen“ Variante, die speziell auch bei Massage Kuren, zur Entgiftung und Reinigung eingesetzt wird, kommen neben den Ausstreichungen in Bauch- und Rückenlage auch Ausstreichungen in Seitenlage, Sitzen und Stehen sowie zusätzliche Dehnungen und abschließende Körperübungen zum Einsatz. Die Ayurveda Massage bedingt, wie jede andere Ganzkörpermassage, einen intensiven und vertrauensvollen Umgang zwischen Therapeut und Klient. Ich nehme mir hier immer die Zeit für ein Gespräch bei einer Tasse Ayurveda Tee und bestimme das richtige Dosha mit Hilfe eines Konsitutionentests. Dieses "erste Kennenlernen" ist sehr wichtig, denn im ersten Schritt geht es doch darum sich wohl zu fühlen, loszulassen und zu entspannen. Dies kann nicht funktionieren, wenn noch kein „Verhältnis“ zwischen Therapeut und Klient aufgebaut ist und ich so gar nicht weiß, was auf mich zukommt. In den Workshops "Ayurveda & Zen" auf Mallorca ist es das "erste Ankommen", was erfahrungsgemäß sehr schnell gelingt, allein aufgrund der positiven Energien der Insel. Ich sprach in meinem ersten Artikel davon, ich zitiere, denn es ist mir sehr wichtig, daß Ihr mich versteht: "Eine Illusion möchte ich Euch aber gleich nehmen und Euch die Zeit ersparen, hier unnötig lange zu lesen. Jeder von Euch ist einzigartig und ein wunderbarer Mensch aber das bedeutet eben auch, daß keine "Erholung von der Stange" oder eine vereinzelte Massage oder eben auch der "ganz normale Urlaub" Euch langfristig das geben wird, wonach Ihr sucht. Nämlich Lebensfreude, Gesundheit, ein Gefühl der Ruhe und Stärke das aus Eurer Mitte erwächst und mit Würde zu altern, um nur einiges zu nennen. Hier sind Disziplin und kontinuierliches Üben nötig bis der "innere Schweinehund" erstmal überwunden ist, bis sich alte Verhaltensmuster und Denkweisen langsam auflösen und Platz für Neues machen." Eine alte ZEN Weisheit besagt: "Die tiefste Weisheit des ZEN ist jedermanns Eigentum. Sucht in Euch selbst danach, im Innersten Eures Seins. Und versucht nicht, sie mit Hilfe eines anderen zu finden". Es ist nicht wichtig was Ihr tut, Hauptsache Ihr beginnt damit, "ETWAS" für Euch zu tun. Die Ayurveda Massage kann eine Eurer Freuden werden, das könnt Ihr nur wissen, wenn Ihr es ausprobiert habt. Wenn es so ist, dann solltet Ihr sie regelmäßig anwenden. Das bedeutet mindestens im 4 Wochen Rhythmus, alle 14 Tage oder gar wöchentlich wäre bei vielen im ersten Schritt anzuraten, um den Stresspegel oder die Unruhe spürbar zu senken. Und zwar so, dass Ihr es auch nachhaltig spürt...

Diskussion begonnen von Christina Kurbalitsch , am 30 März 12:14